როგორ გაიხეხოთ კბილები სწორად?

ხეხვის რომელი ტექნიკაა რეკომენდებული?

მოზარდებსა და მოზრდილებს ღრძილიდან კბილისკენ მსუბუქი ვიბრაციული მოძრაობები შეეფერებათ. ასე ნადები სცილდება და ბაქტერიები ღრძილის ქვეშ არ გადაინაცვლებს. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ადგილს, სადაც კბილი ღრძილს ხვდება.

1. ჯაგრისის თავი ღრძილის კიდესთან დაახლოებით 45 გრადუსიანი კუთხით მიადეთ.
2. დაიწყეთ გარე ზედაპირებით და გაიხეხეთ მსუბუქი ვიბრაციული მოძრაობებით ღრძილიდან კბილისკენ.
3. იგივე წესით გაწმინდეთ შიდა ზედაპირები.
4. ბოლოს საღეჭი ზედაპირები წინ და უკან მოძრაობებით გაიხეხეთ.

ყოველ ჯერზე ერთი და იგივე თანმიმდევრობა დაიცავით, ასე არცერთ ზედაპირს არ გამოტოვებთ. ჯაგრისს ძლიერად ნუ დააწვებით. ზედმეტად ძლიერმა ან ზედმეტად ხანგრძლივმა ხეხვამ შეიძლება კბილის მინანქარი დააზიანოს და ღრძილი დაჭრას.

რამდენად ხშირად და რამდენ ხანს უნდა გაიხეხოთ კბილები?

გაიხეხეთ კბილები დღეში მინიმუმ ორჯერ, სასურველია საუზმის შემდეგ და ძილის წინ. საღამოს ხეხვა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია.

ყოველ ჯერზე მინიმუმ ორი წუთი გაიხეხეთ, მიუხედავად იმისა, ჩვეულებრივ ჯაგრისს იყენებთ თუ ელექტრონულს. კბილებისა და ღრძილების მდგომარეობის მიხედვით სტომატოლოგმა შეიძლება სხვა ხანგრძლივობა გირჩიოთ.

რომელი ჯაგრისი და პასტა შეგეფერებათ?

ჩვეულებრივი და ელექტრონული ჯაგრისები თანაბრად კარგად წმენდს, თუ ტექნიკა სწორია. რომელს აირჩევთ, გემოვნების საქმეა. პასტაში მთავარია, რომ ფტორს შეიცავდეს.

• მოზრდილების უმეტესობას შეეფერება პატარათავიანი ჯაგრისი რბილი ან საშუალო სიმკვრივის, მომრგვალებული ბოლოების მქონე სინთეტიკური ჯაგრით.
• ღრძილების პრობლემების დროს რბილი ჯაგარი ხშირად უკეთესი არჩევანია.
• ჯაგრისი გამოცვალეთ არაუგვიანეს ყოველ ორ-სამ თვეში, ავადმყოფობის შემდეგ კი დაუყოვნებლივ. გაცვეთილი ჯაგარი ცუდად წმენდს და შეიძლება ღრძილი დააზიანოს.
• მოზრდილებისთვის განკუთვნილი პასტა, როგორც წესი, დაახლოებით 1500 ppm ფტორს შეიცავს. საკმარისია ბარდის მარცვლის ოდენა რაოდენობა.
• ექვს წლამდე (ექვსი წლის ჩათვლით) ბავშვებისთვის არსებობს საბავშვო პასტა ნაკლები ფტორით (1000 ppm).
• ხეხვის შემდეგ პასტა გადმოაფურთხეთ, მაგრამ პირი წყლით ნუ გამოივლებთ. ასე ფტორი კბილებზე უფრო დიდხანს რჩება.

ფტორი კბილის მინანქარს ამაგრებს და მჟავების მიმართ უფრო მდგრადს ხდის. გარდა ამისა, მას შეუძლია დაეხმაროს მინანქრის აღდგენას საწყისი კარიესის დროს.

როგორ გავწმინდოთ კბილთაშორისი სივრცეები?

კბილებს შორის ჯაგრისი ვერ აღწევს, საკვების ნარჩენები კი იქ ადვილად რჩება. ამიტომ ეს სივრცეები დღეში ერთხელ გაწმინდეთ, სასურველია კბილების ხეხვამდე.

• კბილთაშორისი ჯაგრისები სხვადასხვა ზომისაა. სივრცეების უმეტესობისთვის ისინი პირველი არჩევანია.
• ისინი განსაკუთრებით გამოსადეგია ფართო სივრცეების, ხიდების, იმპლანტებისა და პაროდონტიტის დროს.
• კბილის ძაფი გამოიყენეთ იქ, სადაც კბილები ისე მჭიდროდ დგას, რომ კბილთაშორისი ჯაგრისი ვერ ეტევა.
• ხის კბილის ჩხირები რეკომენდებული არ არის, რადგან შეიძლება ღრძილი დააზიანოს.

ჩვენს კლინიკაში პირის ღრუს ჰიგიენის ვიზიტზე გაჩვენებთ, რომელი ზომის ჯაგრისი შეგეფერებათ. ასევე დაინახავთ, სად გროვდება თქვენთან ნადები ყველაზე ადვილად.

რა ვუყოთ ენას და პირის სავლებს?

ენაზე შეიძლება ბაქტერიები დასახლდეს და ნადები წარმოქმნას. ამან შეიძლება პირის უსიამოვნო სუნი გამოიწვიოს. ენა ენის საფხეკით ან სპეციალური ჯაგრისით გაწმინდეთ. შემდეგ პირი წყლით გამოივლეთ, საფხეკი კი გამდინარე წყალში ჩამოიბანეთ.

პირის სავლები კბილების ხეხვის დამატებაა. კარიესის მომატებული რისკის დროს შეიძლება ფტორიანი სავლები სასარგებლო იყოს. გჭირდებათ თუ არა, ეს საუკეთესოა კონტროლზე განიხილოთ.

რა იცავს კბილებს ხეხვებს შორის?

პირის ღრუში ბევრი ბაქტერია შაქარს მჟავად გარდაქმნის, ეს მჟავა კი კბილის მინანქარს აზიანებს. თუ ტკბილ საკვებს და სასმელს უფრო იშვიათად მიიღებთ, კბილებს დაიცავთ.

მჟავე სასმელები, მაგალითად ხილის წვენი ან ლიმონათი, მინანქარს პირდაპირ აზიანებს. განსაკუთრებით მაშინ, თუ მათ მთელი დღის განმავლობაში პატარა ყლუპებით სვამთ.

თუ ჭამის შემდეგ კბილების გახეხვა არ შეგიძლიათ, დაგეხმარებათ უშაქრო საღეჭი რეზინი ან სულ მცირე პირის წყლით გამოვლება.

რამდენად ხშირად უნდა მოხვიდეთ კონტროლზე?

რეგულარულად მიდით სტომატოლოგთან კონტროლზე, მაშინაც კი, თუ არაფერი გაწუხებთ. რამდენად ხშირად, ამას თქვენი სტომატოლოგი გირჩევთ.

ჩვენს კლინიკაში, როგორც წესი, გირჩევთ წელიწადში 2-ჯერ საკონტროლო გასინჯვასა და კბილების პროფესიულ წმენდას, კარიესის ან პაროდონტიტის მომატებული რისკის დროს კი უფრო ხშირად. პროფესიული წმენდა სახლში მოვლას ავსებს, მაგრამ ვერ ცვლის.

თუ გსურთ, შეხსენების სერვისით შემდეგ ვიზიტს SMS-ით შეგახსენებთ.