Co pomaga na strach przed dentystą?

Czy to strach, czy już fobia?

Strach przed dentystą może być różny: od lekkiego niepokoju przed wizytą po lęk, przez który unika się wizyt.

Jeśli z lękiem można sobie poradzić razem z dentystką, według gesundheit.gv.at nie jest to zaburzenie lękowe. Dentofobia to natomiast wyraźne zaburzenie lękowe. Mogą na nią wskazywać:

• bardzo silny lęk i poczucie zagrożenia
• konsekwentne unikanie wizyt
• silne reakcje fizyczne
• duże cierpienie psychiczne

Często dochodzą do tego inne zaburzenia lękowe lub depresja. Diagnozę stawiają specjaliści z zakresu psychiatrii, psychoterapii lub psychologii klinicznej.

Skąd bierze się strach?

Zwykle składa się na niego kilka przyczyn. Często lęk zaczyna się już w dzieciństwie lub w młodości. Wymienia się na przykład:

• złe doświadczenia z wcześniejszego leczenia
• strach przed bólem
• poczucie utraty kontroli podczas leczenia
• wstyd z powodu stanu własnych zębów
• rozmowy w rodzinie, w których wizyta u dentysty jawi się jako zagrożenie

Co się dzieje, gdy unikasz wizyt?

Unikanie dentysty naraża zęby i dziąsła na szkody. Problemy mogą narastać, aż potrzebna będzie pomoc w nagłym przypadku albo bardziej skomplikowane leczenie.

To może jeszcze nasilić strach. Specjaliści mówią o błędnym kole. Przy fobii często dochodzi do tego duże obciążenie psychiczne w codziennym życiu.

Co możesz zrobić sam?

Pomóc mogą takie kroki:

• Powiedz dentystce otwarcie, że się boisz.
• Przed leczeniem umów się na znak ręką, na przykład uniesienie dłoni. Wtedy dentystka wie, że potrzebujesz przerwy.
• Poproś o wyjaśnianie każdego kroku i zadawaj pytania.
• Weź ze sobą bliską osobę, jeśli Ci to pomaga.
• Słuchaj muzyki przez słuchawki, aby się rozproszyć i zagłuszyć dźwięki.
• Oddychaj spokojnie i głęboko albo napinaj kolejno mięśnie i potem je rozluźniaj.

Zaufanie i dobre doświadczenia stopniowo zmniejszają strach. Dlatego także po udanym leczeniu chodź regularnie na kontrole. gesundheit.gv.at zaleca co najmniej dwie kontrole w roku.

Jaka pomoc jest przy silnym strachu?

Przy dentofobii warto skorzystać z pomocy specjalisty. Według gesundheit.gv.at metodą pierwszego wyboru jest terapia poznawczo-behawioralna. Polega ona na stopniowym oswajaniu się z sytuacjami, które budzą lęk.

Po traumatycznych przeżyciach może pomóc też EMDR, metoda przepracowania traumy. Hipnoza może dodatkowo zmniejszyć lęk, ale dane naukowe na ten temat nie są jednoznaczne.

Na pojedynczy zabieg można też zastosować leki uspokajające, gaz rozweselający albo w wyjątkowych przypadkach znieczulenie ogólne. Nie każdy gabinet oferuje sedację. Po niej nie wolno samemu prowadzić samochodu.

Znieczulenie ogólne nie pomaga nauczyć się radzić sobie ze strachem. Najlepiej łączyć je z innymi metodami.

Na gesundheit.gv.at jest wyszukiwarka dentystów. Można w niej znaleźć także dentystów z dyplomem z hipnozy stomatologicznej i komunikacji.

Jak wygląda pierwsza wizyta u nas?

Przy pierwszej wizycie otrzymasz w rejestracji kwestionariusz zdrowia, który możesz spokojnie wypełnić w poczekalni. Możesz w nim też opisać obecne dolegliwości. Potem wspólnie omawiamy Twoje odpowiedzi i wyjaśniamy pytania.

Leczenie jest możliwe po niemiecku, gruzińsku, rosyjsku, polsku, turecku i angielsku. Dzięki temu możesz omówić dolegliwości i kolejne etapy leczenia w wybranym przez siebie języku.

Wizytę umówisz online lub telefonicznie pod numerem +43 1 813 31 23. Jeśli coś Cię boli, zawsze najpierw zadzwoń.