Günlük hayatta dişlere ne zarar verir, onları ne korur?
Dişlerin sağlıklı kalması yalnızca fırçalamaya bağlı değildir. Ne yiyip içtiğiniz, sigara içip içmediğiniz ve kontrole ne kadar düzenli gittiğiniz de önemlidir. Fırçalama tekniği ayrı bir makalede ele alınıyor.
Yazar: Stela Lobzhanidze, diş hekimi, Viyana-Meidling
Yayın tarihi: · güncellendi:
Kısaca önemli bilgiler
- Ağızdaki bakteriler şekeri, diş minesine zarar veren asite dönüştürür.
- Meyve suyu ve gazlı içecekler gibi asitli içecekler, özellikle gün boyunca yudum yudum içildiğinde zarar verir.
- Tütün diş eti hastalıkları için başlıca risk faktörüdür, tütün ve alkol ağız kanserinin başlıca nedenleri arasındadır.
- Düzenli kontroller, hiçbir şikâyetiniz olmasa bile sorunların erken fark edilmesine yardımcı olur.
- Ağız hastalıkları diyabet gibi başka hastalıklarla bağlantılıdır.
Şeker dişlere neden zarar verir?
Ağızdaki birçok bakteri şekeri asite dönüştürür. Bu asit diş minesine zarar verir ve diş çürüğü oluşabilir.
Şekerli yiyecekleri sınırlarsanız çürük riski azalır. Şekerlemeler ve gazozlarda çok şeker vardır, ama meyve suları ve ketçapta da bulunur. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) şunları önerir:
- az serbest şeker
- bol meyve ve sebze
- ana içecek olarak su
DSÖ'ye göre fazla şeker tüketimi diyabet ve obeziteyle de bağlantılıdır.
Asitli içeceklerin rolü nedir?
Meyve suyu ve gazlı içecekler gibi asitli içecekler diş minesine doğrudan zarar verir.
Bunları gün boyunca küçük miktarlarda içmek özellikle zararlıdır. Ara öğünlerde su içmek daha iyi bir seçimdir.
Sigara ve alkol ağızda neye yol açar?
DSÖ'ye göre tütün, yetersiz ağız hijyeniyle birlikte diş eti hastalıklarının en önemli risk faktörüdür. Ayrıca tütün ve alkol ağız kanserinin başlıca nedenleri arasındadır.
Bu nedenle İngiltere'nin ulusal sağlık hizmeti NHS, sigara içmemenizi ve alkolü sınırlamanızı önerir. Diş eti sorunlarında sigarayı bırakma önerisi de tedavinin bir parçasıdır.
Kontrole ne sıklıkla gitmelisiniz?
Düzenli kontrollerde diş çürüğü erken fark edilip tedavi edilebilir. Erken bulunan sorunların tedavisi çoğu zaman daha kolaydır.
Hiçbir şikâyetiniz olmasa bile gelin ve kontrolleri ertelemeyin. Ne sıklıkla gelmeniz gerektiği kişisel riskinize bağlıdır ve muayenehanede sizinle konuşulur.
Muayenehanemizde yılda 2 kez kontrol öneriyoruz. Çürük riski yüksekse veya periodontitis varsa daha sık olabilir.
Profesyonel diş temizliği ne sağlar?
Profesyonel diş temizliğinde dişlerin yüzeyindeki ve diş aralarındaki plak iyice temizlenir. Ardından dişler cilalanır ve flor uygulanır.
Başlangıç aşamasındaki diş eti sorunlarında diş hekiminiz bu temizliği önerebilir. Özel (ücretli) bir hizmettir, ancak birçok sağlık sigortası katkı payı öder.
Evde dişlerinizi nasıl doğru fırçalayacağınızı diş bakımı ipuçlarını anlatan makalemizde okuyabilirsiniz.
Dişlerin genel sağlıkla ne ilgisi var?
Şeker, tütün ve alkol yalnızca dişlere zarar vermez. DSÖ'ye göre bunlar kalp-damar hastalıkları, kanser, kronik akciğer hastalıkları ve diyabetteki risk faktörlerinin aynısıdır.
Diyabet ve periodontitis birbirini etkiler. Tip 2 diyabeti olanlar da hamileler gibi düzenli olarak kontrole gitmelidir.
Ayrıca ağız hastalıklarının kalp-damar hastalıklarını, diyabeti ve KOAH gibi akciğer hastalıklarını kolaylaştırabileceğine dair bulgular vardır.
Şu durumlarda muayeneye gelin:
- diş etleriniz fırçalarken veya sert yiyecekler yerken kanıyor
- diş etleriniz şiş veya ağrılı
- ağız kokunuz var
- bir dişiniz sallanıyor
- ağzınızda veya dudağınızda yara, kırmızı leke ya da şişlik fark ettiniz
- son kontrolünüzün üzerinden iki yıldan fazla geçti
Randevu Al
Online randevu alın veya bizi arayın.
Kaynaklar
- Avusturya sağlık portalı gesundheit.gv.at – Karies (diş çürüğü)
- gesund.bund.de – Mundhygiene und Zahnvorsorge (ağız hijyeni ve diş kontrolü)
- DSÖ – Oral health (bilgi notu)
- NHS – Gum disease (diş eti hastalıkları)
- NHS – Take care of your teeth and gums (diş ve diş eti bakımı)
Bu yazı yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır; diş hekimi muayenesinin veya danışmanlığının yerini tutmaz.
