Dişlerinizi nasıl doğru fırçalarsınız?

Hangi fırçalama tekniği önerilir?

Gençler ve yetişkinler için diş etinden dişe doğru hafif titreşim hareketleri uygundur. Böylece plak çözülür, bakteriler diş etinin altına itilmez. Dişin diş etiyle birleştiği bölgeye özellikle dikkat edin.

1. Fırçanın başını diş eti kenarına yaklaşık 45 derecelik bir açıyla yerleştirin.
2. Dış yüzeylerle başlayın ve diş etinden dişe doğru hafif titreşim hareketleriyle fırçalayın.
3. İç yüzeyleri de aynı şekilde temizleyin.
4. Son olarak çiğneme yüzeylerini ileri geri hareketlerle fırçalayın.

Her seferinde aynı sırayı izleyin, böylece hiçbir yüzeyi atlamazsınız. Fırçaya bastırmayın. Çok sert veya çok uzun fırçalamak diş minesine zarar verebilir ve diş etini yaralayabilir.

Ne sıklıkla ve ne kadar süre fırçalamalısınız?

Dişlerinizi günde en az iki kez, tercihen kahvaltıdan sonra ve yatmadan önce fırçalayın. Akşam fırçalaması özellikle önemlidir.

Her seferinde en az iki dakika fırçalayın; manuel ya da elektrikli diş fırçası kullanmanız fark etmez. Diş hekiminiz, dişlerinizin ve diş etlerinizin durumuna göre farklı bir süre önerebilir.

Hangi diş fırçası ve diş macunu uygundur?

Teknik doğru olduğunda manuel ve elektrikli diş fırçaları aynı derecede iyi temizler. Hangisini kullanacağınız bir tercih meselesidir. Diş macununda en önemli nokta florür içermesidir.

• Çoğu yetişkin için küçük başlı, yumuşak veya orta sertlikte, uçları yuvarlatılmış naylon kıllı bir fırça uygundur.
• Diş eti sorunlarınız varsa yumuşak kıllar çoğu zaman daha iyi bir seçimdir.
• Diş fırçanızı en geç iki-üç ayda bir, bir hastalıktan sonra ise hemen değiştirin. Aşınmış kıllar iyi temizlemez ve diş etini yaralayabilir.
• Yetişkinler için diş macunu genellikle yaklaşık 1.500 ppm florür içerir. Bezelye büyüklüğünde bir miktar yeterlidir.
• Altı yaşına kadar (altı yaş dahil) çocuklar için daha az florür içeren (1.000 ppm) çocuk diş macunları vardır.
• Fırçaladıktan sonra macunu tükürün ama suyla çalkalamayın. Böylece florür dişlerinizde daha uzun kalır.

Florür diş minesini sertleştirir ve asitlere karşı daha dayanıklı hale getirir. Ayrıca başlangıç aşamasındaki çürüklerin onarılmasına yardımcı olabilir.

Diş aralarını nasıl temizlersiniz?

Diş fırçası diş aralarına ulaşamaz, ama yemek artıkları orada kolayca takılır. Bu yüzden diş aralarını günde bir kez, tercihen dişlerinizi fırçalamadan önce temizleyin.

• Ara yüz fırçaları (diş arası fırçaları) farklı boyutlarda bulunur. Çoğu diş aralığı için ilk tercihtir.
• Özellikle geniş aralıklarda, köprülerde, implantlarda veya periodontitiste uygundur.
• Dişlerin çok sık durduğu ve ara yüz fırçasının girmediği yerlerde diş ipi kullanın.
• Tahta kürdan önerilmez, çünkü diş etini yaralayabilir.

Muayenehanemizdeki ağız hijyeni randevusunda size hangi fırça boyutunun uygun olduğunu gösteririz. Ağzınızda plağın en kolay biriktiği yerleri de görürsünüz.

Dil ve gargara ne olacak?

Dilin üzerine bakteriler yerleşip bir tabaka oluşturabilir. Bu da ağız kokusuna yol açabilir. Dilinizi bir dil kazıyıcı veya dil fırçasıyla temizleyin. Ardından ağzınızı suyla çalkalayın ve dil temizleyiciyi akan suyun altında yıkayın.

Gargara, fırçalamaya ek bir yardımcıdır. Çürük riskiniz yüksekse florürlü bir gargara faydalı olabilir. Bunun sizin için uygun olup olmadığını en iyisi kontrol sırasında konuşun.

Fırçalamalar arasında dişleri ne korur?

Ağızdaki birçok bakteri şekeri asite dönüştürür ve bu asit diş minesine zarar verir. Şekerli yiyecek ve içecekleri daha seyrek tüketmek dişlerinizi korur.

Meyve suyu veya gazlı içecekler gibi asitli içecekler diş minesine doğrudan zarar verir. Özellikle gün boyunca küçük yudumlarla içildiklerinde.

Yemekten sonra fırçalayamıyorsanız şekersiz sakız ya da en azından suyla çalkalamak yardımcı olur.

Ne sıklıkla kontrole gelmelisiniz?

Hiçbir şikâyetiniz olmasa da düzenli olarak diş hekimi kontrolüne gidin. Ne sıklıkla gelmeniz gerektiğini diş hekiminiz önerir.

Muayenehanemizde genellikle yılda 2 kez kontrol ve profesyonel diş temizliği öneriyoruz; çürük veya periodontitis riski yüksekse daha sık. Profesyonel diş temizliği evdeki bakımınızı tamamlar, ama onun yerini tutmaz.

İsterseniz hatırlatma hizmetimizle bir sonraki randevunuzu size SMS ile hatırlatırız.